Clotilde Swartley, professeure de yoga et conceptrice de l’activité YOG’N MOVE®. présente son nouvel ouvrage dont le concept est un jeu de 7 familles du Yoga
« 52 Asanas pour harmoniser vos energies Conçu de manière à la fois ludique et 100% pratique, ce jeu de cartes propose l’essentiel des postures de yoga afin de construire sa propre séance en fonction de ses besoins. Chaque carte contient une posture, sa description et la manière de la réaliser ainsi que des éléments pratiques : visualisation associée, bénéfices produits, muscles engagés, etc.
Un livret présentant la discipline et proposant des séances clé en main complète les cartes, pour accompagner le lecteur dans ses premières séances personnalisées.
52 Cartes + un livret qui explique la méthode de Clotilde Swartley, ses inspirations et la meilleure façon d’utiliser le jeu.
